吃自助餐的最佳順序，教你如何吃回本!

2018-12-06 14:06 發(fā)布者：admin 評(píng)論：0 瀏覽：4637

說(shuō)到自助餐，我想大家對(duì)其都一定十分的了解。那么到底如何吃自助餐呢，既能一飽口福，又能吃回本?接下來(lái)小編將為大家簡(jiǎn)單地介紹一下!

第一步：水果

水果在食用后約三十分鐘就開(kāi)始消化，餐前半個(gè)小時(shí)吃水果是最健康的時(shí)間。餐前吃水果也有開(kāi)胃的作用，能為接下來(lái)的自助餐戰(zhàn)役打下良好的基礎(chǔ)。

第二步：生鮮、海鮮

在吃海鮮時(shí)，臉皮要厚?？吹襟π肥裁吹牟灰脗€(gè)一、兩只就算了，吃個(gè)五六只是很輕松隨意的，也是收回成本的必要條件。

第三步：各種肉類

接下來(lái)可以開(kāi)始愜意地食用各種肉類，如牛肉，還有羊肉等。吃完肉，應(yīng)該開(kāi)始覺(jué)得有些膩，再來(lái)從健康的角度出發(fā)。

第四步：沙拉

我們需要一盤(pán)沙拉來(lái)對(duì)前一輪轟炸進(jìn)行一番調(diào)理。

第五步：主食

如果吃到這里你覺(jué)得已經(jīng)可以就大錯(cuò)特錯(cuò)了，別忘了，我們還沒(méi)吃主食呢!所以，色拉過(guò)后，就該進(jìn)行我們的主食環(huán)節(jié)，可以來(lái)點(diǎn)意大利面或pizza，但盡量少吃米飯!

第六步：長(zhǎng)島農(nóng)家樂(lè)住宿價(jià)位甜點(diǎn)

吃完主食我們的愉快進(jìn)食之旅也基本結(jié)束，但是不要急著付款走人，美味的蛋糕和冰淇淋正在長(zhǎng)島漁家樂(lè)攻略等著你呢!

最后還有幾點(diǎn)強(qiáng)調(diào)

1.一定要按照順序分層進(jìn)食：水果→生鮮、海鮮→肉類→色拉→主食→甜點(diǎn)。

2、吃自助餐最忌大雜燴!

3、盡量少喝飲料，一定不要喝碳酸飲料。

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